Tham v?n y khoa: Bác s? Nguy?n Th??ng Hanh · N?i khoa - N?i t?ng quát · B?nh Vi?n ?a Khoa T?nh B?c NinhB?t ??u th?c hi?n t? th? ch?ng ??y v?i hai tay ??t d??i vai và c? th? t?o thành m?t ???ng th?ng t? ??u ??n gót chân.– Hít th? sâu b?ng b?ng và th? ra t? t? b?ng m?i, l?p l?i 15-20 nh?p r?i th? nh? nhàng bình th??ng tr??c khi ng?i d?